骨盤底筋のお話

私たちの骨盤の底で内臓を支えてくれている骨盤底筋。 他の筋力もそうですが、骨盤底筋も年々筋力が低下します。男性も女性も。 女性は特にホルモンの影響や出産など女性特有の問題があるので顕著です。 そして、便利な現代社会は更にその筋力低下に拍車をかけています。 骨盤底筋を保護しながらしっかりトレーニングしましょう! スタジオKでは常に人として何が大切なのか考えながらトレーニングを提供しています。

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